簡単スムージー//

朝起きたての空っぽの身体に一番最初に入って来るものは、一番吸収がいい。

とりあえず、ヘルシーなものを選んでみて。

今は、ブロッコリー、小松菜、パセリ、これにリンゴやバナナで自然の甘みを加える。

栄養あるとは知ってても苦くて好きではないパセリ。。。

生の方が栄養価があるというブロッコリーも冷凍。。

野菜不足な人、デスクワークが多い人には腸が元気になるからおすすめ。

紫外線が強くなる時期だし〜日々の小さな積み重ねから。

RIKA